20 choses que vos selles révèlent sur votre santé

La fréquence de vos selles peut en dire long sur le fonctionnement de votre système digestif. Certaines personnes vont aux toilettes trois fois par jour, tandis que d’autres y vont un jour sur deux ; ces deux cas de figure peuvent être tout à fait normaux si ce rythme est régulier. Ce qui importe avant tout, c’est de savoir si votre routine habituelle change soudainement sans raison apparente.

Il n’y a rien de pire que des selles dures ou sèches, sauf peut-être le fait que cela puisse être le signe d’un problème plus grave. Si vous remarquez l’un ou l’autre de ces symptômes, c’est peut-être que votre apport en fibres et en liquides est insuffisant, ou que vous ne faites pas assez d’exercice. La constipation peut également survenir lorsque le stress ou certains médicaments ralentissent votre digestion. 

Des selles molles ou liquides indiquent généralement que quelque chose irrite votre tube digestif. C’est d’autant plus inquiétant si cela se produit la plupart du temps. Si ce problème persiste, il vaut mieux y prêter attention plutôt que de le négliger ; n’hésitez donc pas à en parler à votre médecin.

Des selles qui sortent en un seul morceau mou et bien formé indiquent souvent que la digestion se déroule exactement comme elle le devrait. Une forme normale signifie également que vous bénéficiez d’un bon équilibre entre fibres, liquides et régularité intestinale. Bien sûr, la perfection n’est pas l’objectif, mais des selles bien moulées sont un signe rassurant.

Lorsque les selles se présentent sous forme de petits morceaux durs, cela signifie souvent que vos selles sont restées trop longtemps dans l’intestin. Dans ce cas, elles absorbent davantage d’eau, ce qui les rend plus sèches et plus difficiles à évacuer. Parlez-en à votre médecin ; vous pourriez avoir besoin de boire davantage, d’augmenter votre apport en fibres ou d’adopter un rythme plus régulier.

Une selle étroite de temps à autre n’est généralement pas inquiétante. En revanche, il y a lieu de s’inquiéter si ce phénomène devient récurrent. Cela peut parfois indiquer une tension musculaire, une constipation ou un rétrécissement quelque part dans la partie inférieure du tube digestif. En réalité, c’est le genre de changement qu’il vaut mieux aborder avec un professionnel.

Il n’est pas nécessaire de trop s’attarder sur la couleur, mais celle-ci peut refléter ce que vous avez mangé, la façon dont la bile circule dans votre organisme ou la présence d’un autre problème. Le brun est la couleur normale, mais les teintes vertes, jaunes et même plus foncées doivent être surveillées. 

Ne négligez pas les couleurs inhabituelles dans les selles. Si celles-ci sont vertes, cela peut signifier qu’elles transitent dans vos intestins plus rapidement que d’habitude. Les légumes verts et même certains compléments alimentaires peuvent également modifier la couleur des selles sans pour autant poser de problème de santé ; il est donc utile de rester vigilant.

Parfois, des selles noires sont dues à certains médicaments ou à des aliments de couleur foncée, ce qui ne doit pas nécessairement vous inquiéter — mais cela ne signifie pas pour autant qu’il n’y a rien de grave. Dans d’autres cas, des selles noires peuvent indiquer un saignement plus haut dans le tube digestif, ce qu’il ne faut surtout pas ignorer.

Les aliments rouges peuvent parfois réserver de grandes surprises aux toilettes, mais il ne faut pas paniquer à chaque fois que vous remarquez des couleurs inhabituelles après avoir mangé certains aliments. Cela dit, des selles d’un rouge vif ou la présence de sang sur le papier toilette peuvent être le signe d’hémorroïdes, d’une irritation ou d’un saignement dans le bas du tube digestif. Si vous n’êtes pas sûr de la cause, mieux vaut consulter un médecin plutôt que de vous livrer à des conjectures.

Des selles pâles ou de couleur argileuse peuvent apparaître lorsque la quantité de bile qui parvient dans les intestins est insuffisante. La bile contribuant à donner aux selles leur couleur brune habituelle, un changement notable peut parfois indiquer des problèmes au niveau de la vésicule biliaire, du foie ou des voies biliaires. Il ne faut pas négliger ce symptôme s’il persiste. 

Bien sûr, toutes les selles ont une odeur, mais un changement radical d’odeur peut en réalité être le signe d’un problème plus grave. Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin de prendre l’habitude de renifler la cuvette, mais vous devez rester vigilant face à ces changements ; si l’odeur change et s’accompagne de diarrhée, de ballonnements ou d’une perte de poids, il convient de prendre cela au sérieux.

Voici la bonne nouvelle : si vos selles flottent de temps en temps, cela peut simplement signifier qu’elles contiennent plus de gaz que d’habitude. La mauvaise nouvelle, c’est que des selles flottantes fréquentes peuvent indiquer un problème d’absorption des graisses. Si cela s’accompagne d’autres symptômes, comme une odeur plus forte, c’est une raison supplémentaire de prendre rendez-vous chez votre médecin. 

Si vos selles ont un aspect huileux ou semblent difficiles à évacuer, cela peut indiquer que votre organisme ne digère pas les graisses aussi bien qu’il le devrait. Des problèmes au niveau du pancréas ou de l’intestin grêle peuvent parfois se manifester de cette manière ; même si cela peut sembler gênant à décrire, ce symptôme fournit des informations utiles au médecin.

Un peu de mucus dans les selles n’est pas toujours un problème, même si cela peut sembler le cas ! En réalité, les intestins en produisent naturellement. Cependant, des quantités plus importantes ou un mucus accompagné de douleurs peuvent indiquer une irritation du tube digestif. Dans ce cas, votre corps vous envoie un signal plus clair pour vous signaler que quelque chose ne va pas.

Aller aux toilettes ne devrait pas être douloureux en temps normal ; si c’est le cas, il est temps de consulter. La douleur peut être due à diverses causes, allant de la constipation aux fissures anales en passant par les hémorroïdes. Si vous redoutez d’aller à la selle, c’est un signe que vous ne devez pas ignorer.

Lorsque vous ressentez soudainement le besoin d’aller aux toilettes sans avertissement, cela peut être le signe d’une irritation intestinale. Certains facteurs déclenchants, comme le stress, les infections ou les affections inflammatoires, peuvent tous provoquer ce sentiment d’urgence. Si cela se produit souvent, cependant, votre système digestif est peut-être soumis à une pression plus importante que d’habitude.

Il arrive parfois que, même après être allé à la selle, on ait encore l’impression de devoir y retourner — ce qui n’est pas tout à fait normal. Cette sensation peut être liée à de la constipation, à une inflammation ou à des problèmes liés à la vidange intestinale. Si le besoin immédiat d’aller à la selle une deuxième fois devient une habitude, il vaut mieux en parler à un professionnel.

Une selle inhabituelle ponctuelle n’est généralement pas grave ; ce qui importe davantage, c’est une évolution rapide et durable, surtout si elle s’accompagne d’autres symptômes. Ce qui est normal pour vous ne l’est peut-être pas pour quelqu’un d’autre, mais un écart important par rapport à votre état habituel est généralement assez significatif.

En parlant de rythmes, nous en avons beaucoup parlé aujourd’hui, mais c’est pour une bonne raison ! C’est l’un des indices les plus utiles que vous fournissent vos selles. Une fois que vous connaissez votre rythme habituel, il est plus facile de remarquer quand quelque chose semble anormal. Mieux encore, y prêter attention peut vous aider à réagir rapidement lorsque votre état de santé nécessite une surveillance accrue.