10 signes d’un mal de tête et 10 signes indiquant que vous souffrez d’une migraine

Un symptôme courant du mal de tête est une sensation de serrement, comme un bandeau, qui semble enserrer le front. Parfois, cette sensation se concentre sur les tempes. Plutôt qu’une douleur aiguë, on peut ressentir une tension constante qui donne l’impression d’avoir la tête alourdie. 

Tout est dans le nom : les maux de tête ne se limitent pas aux tempes. Un mal de tête peut également rendre votre cuir chevelu étrangement sensible lorsque vous vous brossez les cheveux, que vous penchez la tête en arrière ou que vous touchez certaines zones. Vous ne vous attendriez peut-être pas à ce que votre peau soit douloureuse, mais cette sensibilité peut apparaître en même temps que la douleur principale. 

Chez certaines personnes, la douleur se concentre derrière les yeux et provoque une sensation de tension et de courbature. Elle se manifeste le plus souvent après avoir lu, fixé un écran ou tenté de tenir le coup tout un après-midi sans beaucoup de repos. 

Nous savons que nous avons déjà évoqué les tempes, mais il y a une différence entre une simple gêne et une véritable douleur. Cette sensation n’est peut-être pas très intense, mais elle peut devenir gênante lorsque vous essayez de vous concentrer ou de vaquer à vos occupations habituelles. Si vous ressentez une tension des deux côtés de la tête au niveau d’une même zone, c’est souvent le signe d’un mal de tête.

Un mal de tête classique apparaît souvent progressivement, plutôt que d’être soudain. Même si cela semble plus facile à gérer, cette progression lente peut en réalité faire qu’on ne s’en aperçoive pas tout de suite, surtout quand on est très occupé. Surveillez si les symptômes s’aggravent au fil de la journée.

Tous les maux de tête ne sont pas intenses ; certains sont plus gênants qu’aiguës. Vous pouvez ressentir une douleur légère qui persiste pendant des heures sans devenir lancinante, mais même si la douleur n’est pas intense, si elle ne s’en va pas, il s’agit bien d’un mal de tête.

Les maux de tête peuvent parfois provoquer une sensation de pression au niveau des joues, du front ou autour du nez ; il est donc utile d’être attentif aux douleurs dans ces zones également. C’est particulièrement désagréable lorsqu’il y a congestion ou tension. Plutôt que de vous sentir mal d’une manière générale, vous remarquerez peut-être simplement une sensation d’inconfort au niveau du visage. 

Croyez-le ou non, un mal de tête peut aller de pair avec une tension au niveau de la mâchoire. Vous pourriez vous surprendre à serrer les dents, à garder la bouche fermée ou à ressentir une douleur près de l’articulation de la mâchoire. Et n’oubliez pas : lorsque cette tension persiste, elle peut aggraver le mal de tête.

Les maux de tête ne sont pas une partie de plaisir, et ils peuvent insidieusement affecter votre humeur. Vous pourriez vous sentir un peu plus agacé par les interruptions de votre routine ou par des tâches quotidiennes qui, d’ordinaire, ne vous dérangeraient pas, et ce changement peut être l’un des signes les plus révélateurs.

De nombreux maux de tête s’accompagnent d’une simple envie de rester assis sans bouger et d’attendre qu’ils passent, ce qui est tout à fait normal. Vous ne vous sentez peut-être pas complètement accablé, mais vous remarquez qu’une pièce calme et quelques minutes de repos vous semblent particulièrement attrayantes. 

En revanche, les migraines sont souvent confondues avec des maux de tête ordinaires, alors qu’elles sont très différentes. Alors qu’un mal de tête classique peut causer une gêne puis disparaître, une migraine est souvent plus difficile à ignorer une fois qu’elle commence à s’installer. Voyons quelques différences courantes entre les deux. 

Une migraine provoque généralement une douleur plus intense qu’un mal de tête ordinaire, et elle peut être suffisamment pénible pour perturber votre journée. Loin d’être un simple désagrément de fond, cette gêne requiert généralement toute votre attention et rend même les tâches les plus simples plus difficiles à accomplir. 

De nombreuses migraines se manifestent d’un seul côté de la tête, et pas seulement au niveau des tempes. Même si elles peuvent parfois se déplacer ou s’étendre, vous remarquerez peut-être que la douleur reste concentrée près d’une tempe, derrière un œil ou le long d’un côté du front. 

La douleur migraineuse se caractérise par des pulsations ou des battements qui semblent rythmiques plutôt que constants. En revanche, de nombreux maux de tête courants s’apparentent davantage à une sensation de pression ou d’oppression qu’à une sensation de martèlement répétitif.

L’un des principaux symptômes de la migraine est la sensibilité à la lumière, une gêne qui semble plus intense que celle que l’on ressentirait lors d’un simple mal de tête. Vous pourriez être amené à baisser la luminosité de vos écrans. Vous pourriez fermer les rideaux ou préférer vous installer dans une pièce plus sombre. Quoi qu’il en soit, la migraine fait souvent de la lumière quelque chose que l’on cherche véritablement à éviter.

Lorsqu’on souffre d’une migraine, les bruits quotidiens peuvent sembler bien plus épuisants que d’habitude. Qu’il s’agisse d’une conversation normale, des bruits de cuisine ou de la circulation à l’extérieur, tout cela peut devenir insupportable lorsque les symptômes s’intensifient. 

Une migraine peut avoir des répercussions au-delà de la tête, et l’un des signes les plus révélateurs est la nausée qui l’accompagne. Vous pouvez ressentir des nausées, perdre l’appétit, voire vomir si la crise est particulièrement intense. La plupart des maux de tête courants ne s’accompagnent pas de symptômes gastriques aussi prononcés.

Un mal de tête peut altérer votre vision, mais certaines personnes ressentent des changements marqués avant même que la douleur migraineuse ne se manifeste pleinement. On parle alors souvent d’aura : vous pouvez ainsi voir des lumières clignotantes, des zones floues, des lignes en zigzag ou des taches qui viennent perturber votre vision pendant un court instant. 

L’activité physique accentue souvent les symptômes de la migraine, même lorsque l’effort fourni est relativement modeste. Même les tâches quotidiennes les plus simples peuvent aggraver la douleur de manière immédiate, ce qui est particulièrement frustrant.

Comme si elles n’étaient pas déjà suffisamment pénibles à supporter, les migraines durent souvent plus longtemps qu’un mal de tête ordinaire. Dans les cas graves, elles peuvent persister pendant des heures, voire des jours. Au lieu de s’atténuer après un peu de repos ou après avoir bu de l’eau, les symptômes peuvent s’éterniser et vous empêcher de reprendre votre routine habituelle. 

Vous ne serez sans doute pas surpris d’apprendre que la fatigue et les sautes d’humeur peuvent également se manifester, ce qui ne fait que vous épuiser davantage. Les maux de tête peuvent être désagréables, mais les migraines s’accompagnent souvent d’un cycle plus complet qui affecte votre état général au-delà de la douleur elle-même.